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El volumen 1 reúne una serie de herramientas prácticas que te ayudarán a acoger tus emociones al momento que llegan y a sentirte mejor en seguida.
“¿Pero por qué no nos enseñaron esto en el cole?”
56 Páginas
Castellano
Comic
Rator tiene un problemilla con la gestión de sus emociones: no sabe muy bien cómo definirlas y tampoco sabe qué hacer con ellas cuando estallan. Afortunadamente, su nueva amiga Art-mella va a enseñarle a reconocer cada emoción para poder controlarla antes de perder los nervios. Técnicas de respiración y mindfulness para no sentirse desbordado por la ira, la tristeza o el miedo, y juegos prácticos como la brújula de las emociones, las 5 vidas imaginarias o las galletas de plena consciencia van a ayudarle a neutralizar el sufrimiento y anular los pensamientos negativos.
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