OINARRIAK FINKATUZ. PRAKTIKOA, PRAKTIKOA ETA PRAKTIKOA
Komunikazio Ez Bortitza Marshall Rosenbergek garatu zuen 60ko hamarkadan. Libururik ezagunena Komunikazio Ez Bortitza: bizi-hizkuntza bat da. Irakurtzea hasiera ona da zure eguneroko jarduna indartzeko.
Asko entzuten dut indarkeriarik gabeko komunikazioa integratzea zaila dela. Zaila izango litzateke (hobeto esanda, ezinezkoa) une oro indarkeria ezetik pentsatzea eta jardutea. Komunikazio ez bortitzak ez du hori bilatzen. Ez da beharrezkoa perfektua izatea, santua izatea, pazientea izatea, autoestimu positiboa izatea, geure buruarengan konfiantza izatea. Kontua da konturatzea eta kudeatzen jakitea guk nahi bezala kudeatzen jakin ez dugunean.
Trebetasun horiek integratzeak eragin positiboa izan dezake harremanetan, esperientzia handiagoa hartzen baituzu nahi duzuna adierazteko. Argi eta garbi adierazteak gaizkiulertuak saihesten ditu eta komunikazio eraginkorragoa eta benetakoagoa ezartzen laguntzen du. Ni, pertsonalki, ahaldunduago sentiarazten nau nire balioak adierazteko eta defendatzeko. Aldi berean, fokua besteei ulertzen jartzeak gatazkak areagotzea saihesten laguntzen du, eta, horrela, elkarrekiko lotura eta lankidetza-giroa sortzen da.
Edozein trebetasun praktikatzeko denbora ematea funtsezkoa da. Errepikapena eta iraunkortasuna funtsezkoak dira aurrera egiteko. Aldi berean, garrantzitsua da bakoitzak bere modua eta erritmoa diseinatzea, unean uneko baldintzetara edo beharretara egokitzeko. Orain, oro har, lagunduta egitea askoz eraginkorragoa eta aberasgarriagoa izaten da.
Hilabete honetan, sareen bidez, integrazioa eta praktika errazten duten ideia batzuk partekatuko ditut.
Gogoratu prozesuak denbora eta pazientzia behar dituela. Bizitza osoa duzu, baina ausartzen naiz esatera gure bizi-kalitatea eraikitzen dugun harreman-kalitatearen araberakoa dela. Joan gaitezen honen bila!
