{"id":5371,"date":"2024-10-09T00:09:27","date_gmt":"2024-10-08T22:09:27","guid":{"rendered":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/?p=5371"},"modified":"2024-10-09T00:09:27","modified_gmt":"2024-10-08T22:09:27","slug":"cnv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/","title":{"rendered":"Introducci\u00f3n a la CNV"},"content":{"rendered":"

Introducci\u00f3n a la Comunicaci\u00f3n No Violenta<\/strong><\/p>\n

La Comunicaci\u00f3n No Violenta (CNV), desarrollada por Marshall Rosenberg, es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos y tratarnos con respeto y compasi\u00f3n, tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s.<\/p>\n

La CNV se basa en cuatro elementos clave: observaci\u00f3n, sentimientos, necesidades y peticiones. Aunque suena sencillo, tiene un trasfondo profundo que va m\u00e1s all\u00e1 de usar las palabras adecuadas. A trav\u00e9s de estos principios, podemos expresar nuestras ideas de manera clara y respetuosa, promoviendo una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y efectiva.<\/p>\n

La CNV se puede aplicar en todos los aspectos de nuestra vida: en la relaci\u00f3n con nosotros mismos, en la familia, en el trabajo, en la educaci\u00f3n, e incluso en \u00e1mbitos pol\u00edticos y comunitarios.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfPara Qu\u00e9 Sirve la Comunicaci\u00f3n No Violenta?<\/strong><\/p>\n

La CNV nos ayuda a identificar nuestras emociones y necesidades, as\u00ed como las de los dem\u00e1s. Parte de la idea de que todas nuestras acciones buscan satisfacer valores, anhelos o necesidades compartidas por todos los seres humanos.<\/p>\n

Al practicar la CNV:<\/p>\n

– Mejoramos nuestras relaciones.<\/p>\n

– Ganamos capacidad para responder de forma m\u00e1s consciente y considerada, en lugar de reaccionar impulsivamente.<\/p>\n

– Se reducen los conflictos, o al menos tenemos m\u00e1s herramientas para gestionarlos.<\/p>\n

– Aumenta nuestra habilidad para colaborar y resolver problemas en conjunto.<\/p>\n

– Aporta claridad, valent\u00eda y confianza para expresarnos, sin miedo al conflicto, juicio o a decepcionar a alguien.<\/p>\n

Eso s\u00ed, no se trata de estar en calma todo el tiempo. A menudo actuamos de la mejor manera que podemos en el momento, y la CNV nos brinda una herramienta \u00fatil para reflexionar despu\u00e9s, decidir c\u00f3mo queremos reconducir la situaci\u00f3n y prepararnos mejor para futuras situaciones similares.<\/p>\n

 <\/p>\n

Una Filosof\u00eda de Vida<\/strong><\/p>\n

La CNV no es una f\u00f3rmula; es una filosof\u00eda de vida. Es un modelo bien estructurado y f\u00e1cil de entender, pero lleno de sutilezas que requieren una pr\u00e1ctica continua para evitar que suene vac\u00edo o manipulador.<\/p>\n

Uno de los aspectos m\u00e1s importantes de la CNV es la pr\u00e1ctica constante. No basta con entender los conceptos te\u00f3ricos; es esencial integrarlos en nuestra vida diaria, ya sea de manera individual o en grupo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00e1ctica Individual<\/strong><\/p>\n

Practicar la CNV individualmente implica reflexionar sobre nuestras experiencias diarias. Un buen ejercicio es llevar un diario donde registremos situaciones, tanto agradables como desafiantes, y desglosar los hechos, interpretaciones, sentimientos, necesidades y peticiones. Esto fomenta la autoempat\u00eda y nos ayuda a desarrollar una mirada m\u00e1s amable hacia nosotros mismos.<\/p>\n

Otra pr\u00e1ctica es tratar de intuir lo que puede estar experimentando la otra persona, lo que refuerza nuestra capacidad de empat\u00eda.<\/p>\n

Las listas de sentimientos y necesidades que se encuentran en libros o recursos online son muy \u00fatiles hasta que adquirimos el vocabulario necesario.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00e1ctica en Grupo<\/strong><\/p>\n

La pr\u00e1ctica en grupo tambi\u00e9n es fundamental. Participar en talleres de CNV o en grupos de apoyo, como escuelas para padres, nos permite aprender de las experiencias de los dem\u00e1s y recibir retroalimentaci\u00f3n constructiva.<\/p>\n

Es un verdadero placer acompa\u00f1ar a personas que, al verse reflejadas en las vivencias de otros, encuentran un alivio inmenso. Adem\u00e1s, el compromiso de dedicar tiempo a nuestras relaciones y bienestar emocional nos da una mayor sensaci\u00f3n de seguridad al contar con herramientas para gestionar lo que surge en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

 <\/p>\n

Conclusi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

En resumen, la Comunicaci\u00f3n No Violenta es una herramienta valiosa para mejorar nuestras relaciones y nuestra calidad de vida. La pr\u00e1ctica continua, tanto a nivel personal como en grupo, es clave para integrar la CNV de manera efectiva.<\/p>\n

Un abrazo,<\/p>\n

Nerea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Introducci\u00f3n a la Comunicaci\u00f3n No Violenta La Comunicaci\u00f3n No Violenta (CNV), desarrollada por Marshall Rosenberg, es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos y tratarnos con respeto y compasi\u00f3n, tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s. La CNV se basa en cuatro elementos clave: observaci\u00f3n, sentimientos, necesidades y peticiones. Aunque suena sencillo, tiene un […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5664,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-5371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunicacion-no-violenta"],"yoast_head":"\nIntroducci\u00f3n a la CNV - Nerea Mendizabal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Introducci\u00f3n a la Comunicaci\u00f3n No Violenta La Comunicaci\u00f3n No Violenta (CNV), desarrollada por Marshall Rosenberg, es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos y tratarnos con respeto y compasi\u00f3n, tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s.La CNV se basa en cuatro elementos clave: observaci\u00f3n, sentimientos, necesidades y peticiones. Aunque suena sencillo, tiene un trasfondo profundo que va m\u00e1s all\u00e1 de usar las palabras adecuadas. A trav\u00e9s de estos principios, podemos expresar nuestras ideas de manera clara y respetuosa, promoviendo una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y efectiva. La CNV se puede aplicar en todos los aspectos de nuestra vida: en la relaci\u00f3n con nosotros mismos, en la familia, en el trabajo, en la educaci\u00f3n, e incluso en \u00e1mbitos pol\u00edticos y comunitarios.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Introducci\u00f3n a la CNV - Nerea Mendizabal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Introducci\u00f3n a la Comunicaci\u00f3n No Violenta La Comunicaci\u00f3n No Violenta (CNV), desarrollada por Marshall Rosenberg, es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos y tratarnos con respeto y compasi\u00f3n, tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s.La CNV se basa en cuatro elementos clave: observaci\u00f3n, sentimientos, necesidades y peticiones. Aunque suena sencillo, tiene un trasfondo profundo que va m\u00e1s all\u00e1 de usar las palabras adecuadas. A trav\u00e9s de estos principios, podemos expresar nuestras ideas de manera clara y respetuosa, promoviendo una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y efectiva. La CNV se puede aplicar en todos los aspectos de nuestra vida: en la relaci\u00f3n con nosotros mismos, en la familia, en el trabajo, en la educaci\u00f3n, e incluso en \u00e1mbitos pol\u00edticos y comunitarios.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nerea Mendizabal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-08T22:09:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bd256c9b2004cb1f2b7810545da489b1\"},\"headline\":\"Introducci\u00f3n a la CNV\",\"datePublished\":\"2024-10-08T22:09:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/\"},\"wordCount\":638,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bd256c9b2004cb1f2b7810545da489b1\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg\",\"articleSection\":[\"Comunicaci\u00f3n No Violenta\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/\",\"name\":\"Introducci\u00f3n a la CNV - Nerea Mendizabal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-08T22:09:27+00:00\",\"description\":\"Introducci\u00f3n a la Comunicaci\u00f3n No Violenta La Comunicaci\u00f3n No Violenta (CNV), desarrollada por Marshall Rosenberg, es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos y tratarnos con respeto y compasi\u00f3n, tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s.La CNV se basa en cuatro elementos clave: observaci\u00f3n, sentimientos, necesidades y peticiones. Aunque suena sencillo, tiene un trasfondo profundo que va m\u00e1s all\u00e1 de usar las palabras adecuadas. A trav\u00e9s de estos principios, podemos expresar nuestras ideas de manera clara y respetuosa, promoviendo una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y efectiva. La CNV se puede aplicar en todos los aspectos de nuestra vida: en la relaci\u00f3n con nosotros mismos, en la familia, en el trabajo, en la educaci\u00f3n, e incluso en \u00e1mbitos pol\u00edticos y comunitarios.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg\",\"width\":940,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/cnv\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Introducci\u00f3n a la CNV\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/\",\"name\":\"Nerea Mendizabal\",\"description\":\"Comunicaci\u00f3n No Violenta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bd256c9b2004cb1f2b7810545da489b1\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bd256c9b2004cb1f2b7810545da489b1\",\"name\":\"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/Logo-Nerea-Mendizabal-movil-1x.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/Logo-Nerea-Mendizabal-movil-1x.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/Logo-Nerea-Mendizabal-movil-1x.png\",\"width\":237,\"height\":56,\"caption\":\"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nereamendizabal.eus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/Logo-Nerea-Mendizabal-movil-1x.png\"},\"description\":\"Psikopedagogia, Gizarte hezkuntza eta Komunikazio Ez Bortitzeko ikasketei urte batzuk eskaini nizkion. Nor naizen jakiteko bidean jarraitzen dut eta jarraituko dut, erlazioetan elikatu nahian eta besteen aurkikuntza prozesuetan bidelagun izatearekin batera. Pasioa eta ogibidea bat eginda bizitzearen pribilegioa bizi dut. Azken hamarkadan materialen sorkuntzak ere biziki harrapatu nau, \u201cZutani\u201d jolas didaktikoa, \u201cZutani, bizitzako altxor kutxa\u201d aplikazioa, \u201cElkarrekin hazi\u201d eta \u201cJirafa hizkuntza\u201d liburuak, \u201cKira jirafa eta haserrearen diamanteak\u201d ipuinekin formatu desberdinetan erlazioetarako euskarriak sortuz. Eta orain oharkabean, ahots eta musikaz baliatzeak, hitzez azaldu nahi dudana kodigo sentituagoetara eraman nau. Musikak, kantuak, gitarra jotzeak eta dantzak barruko espazioetara eramaten naute, gozamena eta bizitzeko gogoa nigan bizitu egiten direlarik. Dediqu\u00e9 unos cuantos a\u00f1os a los estudios de Psicopedagog\u00eda, Educaci\u00f3n Social y Comunicaci\u00f3n No Violenta. Sigo y seguir\u00e9 en el camino de saber qui\u00e9n soy, queriendo nutrirme de las relaciones que me rodean, a la vez que acompa\u00f1o a las personas que acuden a m\u00ed en sus procesos de descubrimiento. Vivo con toda mi entrega el privilegio de unir la pasi\u00f3n y el oficio. En la \u00faltima d\u00e9cada tambi\u00e9n me he volcado en la creaci\u00f3n de materiales, como el juego did\u00e1ctico Zutani, la aplicaci\u00f3n Zutani, bizitzako altxor kutxa, los libros Crecer juntos y Lenguaje jirafa y el cuento La jirafa Kira y los diamantes del enfado, a\u00f1adiendo, en diferentes formatos, soportes complementarios que mejoren el funcionamiento de las relaciones. Y ahora, me lanzo a expresar en otro registro, ya que la expresi\u00f3n a trav\u00e9s de la m\u00fasica, el canto, la guitarra y la danza me conducen a espacios interiores m\u00e1s amplios, donde pongo en valor el disfrute y las ganas de vivir que se apoderan de m\u00ed. \u2063\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Introducci\u00f3n a la CNV - Nerea Mendizabal","description":"Introducci\u00f3n a la Comunicaci\u00f3n No Violenta La Comunicaci\u00f3n No Violenta (CNV), desarrollada por Marshall Rosenberg, es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos y tratarnos con respeto y compasi\u00f3n, tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s.La CNV se basa en cuatro elementos clave: observaci\u00f3n, sentimientos, necesidades y peticiones. Aunque suena sencillo, tiene un trasfondo profundo que va m\u00e1s all\u00e1 de usar las palabras adecuadas. A trav\u00e9s de estos principios, podemos expresar nuestras ideas de manera clara y respetuosa, promoviendo una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y efectiva. La CNV se puede aplicar en todos los aspectos de nuestra vida: en la relaci\u00f3n con nosotros mismos, en la familia, en el trabajo, en la educaci\u00f3n, e incluso en \u00e1mbitos pol\u00edticos y comunitarios.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Introducci\u00f3n a la CNV - Nerea Mendizabal","og_description":"Introducci\u00f3n a la Comunicaci\u00f3n No Violenta La Comunicaci\u00f3n No Violenta (CNV), desarrollada por Marshall Rosenberg, es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos y tratarnos con respeto y compasi\u00f3n, tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s.La CNV se basa en cuatro elementos clave: observaci\u00f3n, sentimientos, necesidades y peticiones. Aunque suena sencillo, tiene un trasfondo profundo que va m\u00e1s all\u00e1 de usar las palabras adecuadas. A trav\u00e9s de estos principios, podemos expresar nuestras ideas de manera clara y respetuosa, promoviendo una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y efectiva. La CNV se puede aplicar en todos los aspectos de nuestra vida: en la relaci\u00f3n con nosotros mismos, en la familia, en el trabajo, en la educaci\u00f3n, e incluso en \u00e1mbitos pol\u00edticos y comunitarios.","og_url":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/","og_site_name":"Nerea Mendizabal","article_published_time":"2024-10-08T22:09:27+00:00","og_image":[{"width":940,"height":630,"url":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/"},"author":{"name":"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)","@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/#\/schema\/person\/bd256c9b2004cb1f2b7810545da489b1"},"headline":"Introducci\u00f3n a la CNV","datePublished":"2024-10-08T22:09:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/"},"wordCount":638,"publisher":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/#\/schema\/person\/bd256c9b2004cb1f2b7810545da489b1"},"image":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg","articleSection":["Comunicaci\u00f3n No Violenta"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/","url":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/","name":"Introducci\u00f3n a la CNV - Nerea Mendizabal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg","datePublished":"2024-10-08T22:09:27+00:00","description":"Introducci\u00f3n a la Comunicaci\u00f3n No Violenta La Comunicaci\u00f3n No Violenta (CNV), desarrollada por Marshall Rosenberg, es una herramienta poderosa que nos permite conectarnos y tratarnos con respeto y compasi\u00f3n, tanto a nosotros mismos como a los dem\u00e1s.La CNV se basa en cuatro elementos clave: observaci\u00f3n, sentimientos, necesidades y peticiones. Aunque suena sencillo, tiene un trasfondo profundo que va m\u00e1s all\u00e1 de usar las palabras adecuadas. A trav\u00e9s de estos principios, podemos expresar nuestras ideas de manera clara y respetuosa, promoviendo una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y efectiva. La CNV se puede aplicar en todos los aspectos de nuestra vida: en la relaci\u00f3n con nosotros mismos, en la familia, en el trabajo, en la educaci\u00f3n, e incluso en \u00e1mbitos pol\u00edticos y comunitarios.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/#primaryimage","url":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg","contentUrl":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/komunikazio-ez-bortitzaren-haztapenak-Nerea-Mendizabal.jpg","width":940,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/cnv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Introducci\u00f3n a la CNV"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/#website","url":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/","name":"Nerea Mendizabal","description":"Comunicaci\u00f3n No Violenta","publisher":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/#\/schema\/person\/bd256c9b2004cb1f2b7810545da489b1"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/#\/schema\/person\/bd256c9b2004cb1f2b7810545da489b1","name":"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Logo-Nerea-Mendizabal-movil-1x.png","url":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Logo-Nerea-Mendizabal-movil-1x.png","contentUrl":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Logo-Nerea-Mendizabal-movil-1x.png","width":237,"height":56,"caption":"Nerea Mendizabal (Zestoa, 1976)"},"logo":{"@id":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Logo-Nerea-Mendizabal-movil-1x.png"},"description":"Psikopedagogia, Gizarte hezkuntza eta Komunikazio Ez Bortitzeko ikasketei urte batzuk eskaini nizkion. Nor naizen jakiteko bidean jarraitzen dut eta jarraituko dut, erlazioetan elikatu nahian eta besteen aurkikuntza prozesuetan bidelagun izatearekin batera. Pasioa eta ogibidea bat eginda bizitzearen pribilegioa bizi dut. Azken hamarkadan materialen sorkuntzak ere biziki harrapatu nau, \u201cZutani\u201d jolas didaktikoa, \u201cZutani, bizitzako altxor kutxa\u201d aplikazioa, \u201cElkarrekin hazi\u201d eta \u201cJirafa hizkuntza\u201d liburuak, \u201cKira jirafa eta haserrearen diamanteak\u201d ipuinekin formatu desberdinetan erlazioetarako euskarriak sortuz. Eta orain oharkabean, ahots eta musikaz baliatzeak, hitzez azaldu nahi dudana kodigo sentituagoetara eraman nau. Musikak, kantuak, gitarra jotzeak eta dantzak barruko espazioetara eramaten naute, gozamena eta bizitzeko gogoa nigan bizitu egiten direlarik. Dediqu\u00e9 unos cuantos a\u00f1os a los estudios de Psicopedagog\u00eda, Educaci\u00f3n Social y Comunicaci\u00f3n No Violenta. Sigo y seguir\u00e9 en el camino de saber qui\u00e9n soy, queriendo nutrirme de las relaciones que me rodean, a la vez que acompa\u00f1o a las personas que acuden a m\u00ed en sus procesos de descubrimiento. Vivo con toda mi entrega el privilegio de unir la pasi\u00f3n y el oficio. En la \u00faltima d\u00e9cada tambi\u00e9n me he volcado en la creaci\u00f3n de materiales, como el juego did\u00e1ctico Zutani, la aplicaci\u00f3n Zutani, bizitzako altxor kutxa, los libros Crecer juntos y Lenguaje jirafa y el cuento La jirafa Kira y los diamantes del enfado, a\u00f1adiendo, en diferentes formatos, soportes complementarios que mejoren el funcionamiento de las relaciones. Y ahora, me lanzo a expresar en otro registro, ya que la expresi\u00f3n a trav\u00e9s de la m\u00fasica, el canto, la guitarra y la danza me conducen a espacios interiores m\u00e1s amplios, donde pongo en valor el disfrute y las ganas de vivir que se apoderan de m\u00ed. \u2063"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5371"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5376,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5371\/revisions\/5376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}