{"id":5190,"date":"2024-05-02T09:56:40","date_gmt":"2024-05-02T07:56:40","guid":{"rendered":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/?p=5190"},"modified":"2024-05-02T09:56:40","modified_gmt":"2024-05-02T07:56:40","slug":"pedir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/pedir\/","title":{"rendered":"PEDIR"},"content":{"rendered":"

Arte de pedir: Descubriendo trampas comunes
\n<\/strong>
\n\u00bfAlguna vez te has sentido inc\u00f3modo porque quer\u00edas que los dem\u00e1s tuvieran en cuenta tus necesidades sin tener que mencionarlas? Este dilema es m\u00e1s com\u00fan de lo que parece y puede generar frustraci\u00f3n en nuestras relaciones.<\/p>\n

A menudo hablamos de nuestros deseos creyendo que estamos pidiendo. Por ejemplo, cuando expresas a tu pareja o hijos: \u00abHe tenido un d\u00eda duro y me tengo que ir a la cama inmediatamente\u00bb. Con eso creo que la otra persona deber\u00eda entender que estoy pidiendo colaboraci\u00f3n y es posible que me enfade si no hace lo que creo que deber\u00eda hacer.<\/p>\n

Asimismo, en nuestro intento de responder a nuestras necesidades, solemos expresar lo que queremos con mensajes ocultos que conllevan juicios impl\u00edcitos o expl\u00edcitos: \u00abQuiero que ayudes m\u00e1s en la casa\u00bb. Muchas veces, esa frase despierta respuestas defensivas: \u00ab\u00bfA qu\u00e9 te refieres? \u00a1Hago mucho en casa! \u00ab. Lo cierto es que la mayor\u00eda de las personas quieren contribuir, pero a veces no entienden nuestras necesidades, o intentan cuidar a otras.<\/p>\n

Peticiones claras y concretas<\/strong><\/p>\n

Cuando necesitas que te comuniquen algo que no te gusta, hacerlo de forma que la persona pueda o\u00edrlo como petici\u00f3n, no como reproche, puede facilitar c\u00f3mo ser\u00e1 recibido. Describir clara y objetivamente lo que nos disgusta, explicar qu\u00e9 cambio me gustar\u00eda ver y por qu\u00e9 me importa suele ayudar.<\/p>\n

\u00abMe doy cuenta de que dedico mucho tiempo a las tareas dom\u00e9sticas y necesito ayuda. \u00bfEstar\u00edas dispuesto a hacer gestiones de pago de cuentas y ocuparte de las citas\/reuniones relacionadas con los ni\u00f1os? \u00bb<\/p>\n

Esto permitir\u00e1 reducir las posibilidades de que la persona se sienta agredida o culpable y puede facilitar la comprensi\u00f3n de c\u00f3mo puede contribuir a tu bienestar.<\/p>\n

La petici\u00f3n implica realizar una pregunta
\n<\/strong>
\nTendremos m\u00e1s posibilidades de hacer realidad nuestros sue\u00f1os cuando, en lugar de lanzar los deseos al aire, tengamos la valent\u00eda de preguntarle por la disposici\u00f3n de hacer lo que quiero que haga el otro. As\u00ed, el otro recoge con claridad lo que enriquecer\u00e1 mi vida para poder responder s\u00ed o no. \u00ab\u00bfTe importa ocuparte de la cena y de acostar a los ni\u00f1os?\u201d<\/p>\n

Apertura a la respuesta<\/strong><\/p>\n

Es importante tener en cuenta que la otra persona tiene derecho a decir que no. Al mismo tiempo, se nos abre un gran reto, ya que en general nos enfrentamos a la resignaci\u00f3n o frustraci\u00f3n cuando recibimos u no por respuesta. Sin embargo, darnos cuenta de que cuando decimos que no a alguna petici\u00f3n estamos diciendo que s\u00ed a algo importante para nosotros, puede ayudarnos a entender que el otro tambi\u00e9n act\u00faa de igual manera.<\/p>\n

Por eso, un componente importante en las peticiones ser\u00e1 mostrar empat\u00eda con los compromisos e inquietudes del otro. Aunque esto pueda resultar desafiante, sobre todo cuando estamos ansiosos por satisfacer nuestras propias necesidades, trabajar una actitud de comprensi\u00f3n puede facilitar el camino para encontrar soluciones que beneficien a ambas partes. Podemos asumir que para llegar a este punto podemos necesitar tiempo y esfuerzo y que este proceso no siempre es f\u00e1cil ni directo.<\/p>\n

En resumen, adquirir las destrezas para pedir requiere ser claro, preciso, asertivo y emp\u00e1tico en nuestra comunicaci\u00f3n. Al hacerlo, no s\u00f3lo fortalecemos nuestras relaciones, sino que tambi\u00e9n contribuimos al bienestar propio y de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Un abrazo,<\/p>\n

Nerea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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