{"id":5060,"date":"2024-01-09T10:24:11","date_gmt":"2024-01-09T09:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/?p=5060"},"modified":"2024-01-09T10:24:11","modified_gmt":"2024-01-09T09:24:11","slug":"miedos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/miedos\/","title":{"rendered":"MIEDOS"},"content":{"rendered":"

EL MIEDO COMO COMPA\u00d1ERO DE VIAJE<\/strong><\/p>\n

Hemos escuchado y dicho frases como \u00abno seas miedoso, cobarde\u00bb, \u00abhay que ser fuerte\u00bb, \u00abno va a pasar nada, no seas paranoica\u00bb. Sin embargo, el miedo puede ser un indicador de peligro y puede impulsarnos a tomar medidas para protegernos, como encender la luz en la oscuridad por temor a tropezar. En otras ocasiones, nos paraliza, bloquea y condiciona de tal manera que no podemos tomar decisiones que en el fondo deseamos o que nos beneficiar\u00edan (deseo avanzar pero saboteo cualquier oportunidad). Adem\u00e1s, las experiencias pasadas pueden hacer que percibamos exageradamente la situaci\u00f3n actual (despu\u00e9s de un accidente, no querer conducir).<\/p>\n

El miedo es una se\u00f1al que intenta comunicarnos algo, y si intentamos reprimirlo, se intensifica. El objetivo no es eliminar el miedo, sino aceptarlo y abrazarlo sin temor.<\/p>\n

A menudo, carecemos de herramientas pr\u00e1cticas para cultivar nuestra paz y consciencia. Esto es algo en lo que puedo trabajar. Tenemos la tendencia a preocuparnos por lo que podr\u00eda suceder, dejando de prestar atenci\u00f3n al presente. Mi prop\u00f3sito es cultivar la atenci\u00f3n en el aqu\u00ed y ahora, enfoc\u00e1ndome en lo que es real y no en la narrativa que mi mente crea. La mente genera un flujo constante de pensamientos, creados sin nuestro control. Aunque no podemos elegir qu\u00e9 pensamientos surgen, s\u00ed podemos decidir c\u00f3mo reaccionar y qu\u00e9 hacer con ellos.<\/p>\n

Identificarnos con nuestros pensamientos es la ra\u00edz de nuestro sufrimiento. Sumergirnos en el miedo, la inseguridad, la verg\u00fcenza, la ansiedad o la preocupaci\u00f3n es indicativo de haber salido de nuestra paz, tranquilidad, confianza o seguridad por habernos cre\u00eddo la historia de esos pensamientos que entraron en nuestra mente. Por eso, animo a experimentar desvincularnos de estos pensamientos y actuar desde nuestra esencia.<\/p>\n

Preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 necesitas? \u00bfQui\u00e9n ser\u00edas y c\u00f3mo actuar\u00edas en estas circunstancias si no apareciera este pensamiento? \u00bfPuedes conectar con esa cualidad en tu interior? \u00bfQu\u00e9 acci\u00f3n o petici\u00f3n, tanto hacia ti como hacia otros, te ayudar\u00eda?<\/p>\n

Al mismo tiempo, hay aspectos que pertenecen a otros y a la vida misma, que es un misterio. El futuro no se puede controlar; nadie sabe qu\u00e9 suceder\u00e1. A veces, al preocuparnos demasiado por el futuro, descuidamos el momento presente. Los seres humanos a menudo intentamos ocupar el lugar de lo divino, pero la vida siempre superar\u00e1 nuestra comprensi\u00f3n. Quiz\u00e1 se trate de aceptar nuestra vulnerabilidad y humildad, honrando as\u00ed el misterio de la vida. \u00bfTe animas a abrirte a la curiosidad de lo desconocido que la vida inevitablemente nos presentar\u00e1?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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