{"id":4769,"date":"2023-05-05T13:48:02","date_gmt":"2023-05-05T11:48:02","guid":{"rendered":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/?p=4769"},"modified":"2023-05-05T13:52:30","modified_gmt":"2023-05-05T11:52:30","slug":"como-pedir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/como-pedir\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00d3MO PEDIR?"},"content":{"rendered":"

Peticiones eficaces y atractivas<\/strong><\/p>\n

El bienestar humano depende de conocer y satisfacer los aspectos necesarios para vivir. Una vez aclarada cu\u00e1l es la raz\u00f3n que nos conduce a experimentar aquello que nos desagrada, ser\u00e1 necesario encontrar acciones concretas que velen por estas necesidades, as\u00ed como ponernos en marcha al servicio de ellas. En este proceso, realizar peticiones eficaces puede resultarnos de ayudar.<\/span><\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de la petici\u00f3n, puede haber aspectos sutiles; por ejemplo, las creencias que hemos generado al respecto. Si pedir relaciono con la debilidad, con el miedo a molestar o sobrecargar a los dem\u00e1s, si me asusta el que me digan \u201cno\u201d a lo que pido o si pienso que el otro deber\u00eda colaborar sin ped\u00edrselo, se activaran mis resistencias a expresar mis peticiones.<\/span><\/p>\n

Una de las dificultades con la que nos encontramos cuando nos animamos a pedir suele ser mezclar la petici\u00f3n con la exigencia. A veces, el expresar con \u201cpor favor\u201d o hacerlo con buen tono me lleva a pensar que el otro deber\u00eda acceder, sin darme cuenta que estoy en la exigencia.<\/span><\/p>\n

Puedo hacer dos preguntas para discernir si estoy pidiendo o exigiendo:<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>1) \u00bfEstoy abierta a escuchar un \u201cno\u201d a lo que pido? Si he indicado una petici\u00f3n real, podr\u00e9 obtener una respuesta que sea negativa.<\/span>
\n<\/span>2) \u00bfEstoy abierta a entender y tener en cuenta lo que es importante para la otra persona? <\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Si responden con un \u201cno\u201d a mis peticiones, esto no implica la resignaci\u00f3n ni el final de nada. Esta persona est\u00e1 diciendo \u201cs\u00ed\u201d a otra cosa y abrirnos tambi\u00e9n a esto, nos puede llevar a un nuevo escenario para encontrar soluciones que preserven el bienestar de ambos.<\/span><\/p>\n

Adicionalmente, las siguientes caracter\u00edsticas contribuir\u00e1n a realizar lo que est\u00e9 a nuestro alcance para que la petici\u00f3n sea recibida con mayor probabilidad de querer colaborar con nuestras necesidades:\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2022 <\/span>Concreto:<\/b> una demanda abstracta tiene menos posibilidades de ser cubierta. Una alternativa a <\/span>\u00bfPodr\u00edas ayudarme m\u00e1s?<\/span><\/i> ser\u00eda <\/span>\u00bfPodr\u00edas ayudarme pelando las patatas?<\/span><\/i>
\n<\/span><\/i>\u2022 <\/span>Incluye una acci\u00f3n:<\/b> expresar lo que queremos que se haga, m\u00e1s que lo que queremos que sea. Por ejemplo, en lugar de <\/span>\u00bfSer\u00edas m\u00e1s respetuoso con la gente?<\/span><\/i> podr\u00edamos decir <\/span>\u00bfpuedes bajar el volumen mientras yo leo el peri\u00f3dico?<\/span><\/i>
\n<\/span><\/i>\u2022 <\/span>Positivo:<\/b> expresar lo que queremos y no, lo que no queremos. En vez de <\/span>Te ruego que dejes de pegar a tu hermana<\/span><\/i>, podr\u00edamos expresar\u00a0 <\/span>\u00bfpuedes decir con palabras lo que quieres decirle a tu hermana?<\/span><\/i>
\n<\/span>El poder de nuestro bienestar depender\u00e1 de las acciones que cuidan de nuestras necesidades y de las peticiones que realicemos, tanto a nosotros mismos como al resto. Abordemos con todo el potencial y la libertad que tenemos todo aquello que pueda enriquecer nuestra vida.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Peticiones eficaces y atractivas El bienestar humano depende de conocer y satisfacer los aspectos necesarios para vivir. Una vez aclarada cu\u00e1l es la raz\u00f3n que nos conduce a experimentar aquello que nos desagrada, ser\u00e1 necesario encontrar acciones concretas que velen por estas necesidades, as\u00ed como ponernos en marcha al servicio de ellas. En este proceso, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-4769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"\n\u00bfC\u00d3MO PEDIR? - Nerea Mendizabal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El bienestar humano depende de conocer y satisfacer los aspectos necesarios para vivir. 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Nor naizen jakiteko bidean jarraitzen dut eta jarraituko dut, erlazioetan elikatu nahian eta besteen aurkikuntza prozesuetan bidelagun izatearekin batera. Pasioa eta ogibidea bat eginda bizitzearen pribilegioa bizi dut. Azken hamarkadan materialen sorkuntzak ere biziki harrapatu nau, \u201cZutani\u201d jolas didaktikoa, \u201cZutani, bizitzako altxor kutxa\u201d aplikazioa, \u201cElkarrekin hazi\u201d eta \u201cJirafa hizkuntza\u201d liburuak, \u201cKira jirafa eta haserrearen diamanteak\u201d ipuinekin formatu desberdinetan erlazioetarako euskarriak sortuz. Eta orain oharkabean, ahots eta musikaz baliatzeak, hitzez azaldu nahi dudana kodigo sentituagoetara eraman nau. Musikak, kantuak, gitarra jotzeak eta dantzak barruko espazioetara eramaten naute, gozamena eta bizitzeko gogoa nigan bizitu egiten direlarik. Dediqu\u00e9 unos cuantos a\u00f1os a los estudios de Psicopedagog\u00eda, Educaci\u00f3n Social y Comunicaci\u00f3n No Violenta. Sigo y seguir\u00e9 en el camino de saber qui\u00e9n soy, queriendo nutrirme de las relaciones que me rodean, a la vez que acompa\u00f1o a las personas que acuden a m\u00ed en sus procesos de descubrimiento. Vivo con toda mi entrega el privilegio de unir la pasi\u00f3n y el oficio. En la \u00faltima d\u00e9cada tambi\u00e9n me he volcado en la creaci\u00f3n de materiales, como el juego did\u00e1ctico Zutani, la aplicaci\u00f3n Zutani, bizitzako altxor kutxa, los libros Crecer juntos y Lenguaje jirafa y el cuento La jirafa Kira y los diamantes del enfado, a\u00f1adiendo, en diferentes formatos, soportes complementarios que mejoren el funcionamiento de las relaciones. Y ahora, me lanzo a expresar en otro registro, ya que la expresi\u00f3n a trav\u00e9s de la m\u00fasica, el canto, la guitarra y la danza me conducen a espacios interiores m\u00e1s amplios, donde pongo en valor el disfrute y las ganas de vivir que se apoderan de m\u00ed. \u2063"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4769"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4773,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4769\/revisions\/4773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}