{"id":4636,"date":"2023-03-03T10:24:47","date_gmt":"2023-03-03T09:24:47","guid":{"rendered":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/?p=4636"},"modified":"2023-03-03T10:24:47","modified_gmt":"2023-03-03T09:24:47","slug":"la-asignatura-de-poner-limites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/la-asignatura-de-poner-limites\/","title":{"rendered":"LA ASIGNATURA DE PONER L\u00cdMITES"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00bfC\u00f3mo llevo la asignatura de poner l\u00edmites?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En mi trayectoria personal como en los acompa\u00f1amientos que hago con familias y educadores, percibo que tenemos pendiente la asignatura de establecer l\u00edmites. En los diferentes \u00e1mbitos y relaciones de nuestra vida se nos pone de manifiesto esta cuesti\u00f3n. Con los hijos, la parejas, familiares, amigos o personas del mundo laboral, algunos pueden estar cercar del autoritarismo, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cporque es as\u00ed\u201d, \u201cporque lo digo yo y punto\u201d.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> Otros, en cambio, nos mostraremos sin la fuerza o la valent\u00eda suficiente para decir <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201chasta aqu\u00ed\u201d,<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> declin\u00e1ndonos por la permisividad. Aunque nuestra tendencia sea hacia un lado u otro, todos hacemos uso de los dos estilos, con m\u00e1s o menos frecuencia o intensidad. \u00a1Cu\u00e1nto nos cuesta el arte de poner l\u00edmites de forma firme y amable!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En general, actuamos de dos maneras: repitiendo lo que han hecho nuestros padres, bajo el lema <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cesto es lo que hay que hacer\u201d, \u201cnosotros tambi\u00e9n hemos pasado por ah\u00ed y no hemos salido tan mal\u00bb. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">O, situ\u00e1ndonos en un lugar opuesto, como reacci\u00f3n directa a lo recibido, \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">yo no voy a hacer lo que me hicieron mis padres\u201d<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Experimento que dar lugar y honrar lo que hayamos recibido as\u00ed como lo que estemos haciendo nos conduce a encontrar la paz y la dicha para construir lo que queremos a partir de ahora.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Me reconozco con dificultad de establecer l\u00edmites a mis pensamientos, a mis sensaciones o emociones, a mis acciones, a mis palabras\u2026\u00a0 Quiero ser compasiva y aceptarme, no presionarme m\u00e1s cuando, por ejemplo, sabiendo que me convine parar o descansar sigo en acci\u00f3n. Esto que hago, aunque no cubre alguna de mis necesidades, lo hago para cuidar de otras, a las cuales les estoy dando prioridad.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto tendr\u00e1 un precio en m\u00ed, porque mis necesidades no estar\u00e1n en equilibrio y ser\u00e1 probable que repercuta en mis relaciones. Es l\u00f3gico y humano no saber qu\u00e9 l\u00edmites, qu\u00e9 acciones tomar, hasta d\u00f3nde s\u00ed y hasta d\u00f3nde no. Es l\u00f3gico y humano no saber qu\u00e9 camino tomar y c\u00f3mo tomar. Se vale equivocar. Tenemos toda una vida de aprendizaje.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En mi aprendizaje quiero estar atenta las situaciones en las que me excedo sin establecer el l\u00edmite y ah\u00ed tratarme con dulzura. Quiero dar prioridad a lanzarme aun cuando no sea firme y amable, en lugar de acallar. Tomar\u00e9 mi tiempo y buscar\u00e9 apoyo, si es necesario, para alcanzar la claridad y la valent\u00eda para aquellas situaciones en las que no me atrevo o no s\u00e9 hacerlo de otra manera. Y tambi\u00e9n quiero reconocer las veces que he podido establecer un l\u00edmite, segura de m\u00ed misma, con firmeza y con amabilidad. Cuando lo hago, me doy cuenta que:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">1)Mi l\u00edmite, adem\u00e1s de cuidar de mis necesidades es una referencia que transmite seguridad, protecci\u00f3n y contenci\u00f3n a los dem\u00e1s. Esto me anima e me impulsa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">2)Revisar a qu\u00e9 estoy diciendo \u201cs\u00ed\u201d cuando quiero decir \u201cno\u201d, me aporta claridad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">3)Identificar el impacto que puede generar en m\u00ed y en los dem\u00e1s, me abre el coraz\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">4)Confiar en que hay muchas maneras de cuidar m\u00e1s all\u00e1 de la \u00fanica estrategia, me lleva a atravesar el camino con m\u00e1s calma y esperanza.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y t\u00fa, \u00bfpor d\u00f3nde quieres empezar o continuar?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo llevo la asignatura de poner l\u00edmites? En mi trayectoria personal como en los acompa\u00f1amientos que hago con familias y educadores, percibo que tenemos pendiente la asignatura de establecer l\u00edmites. 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Sigo y seguir\u00e9 en el camino de saber qui\u00e9n soy, queriendo nutrirme de las relaciones que me rodean, a la vez que acompa\u00f1o a las personas que acuden a m\u00ed en sus procesos de descubrimiento. Vivo con toda mi entrega el privilegio de unir la pasi\u00f3n y el oficio. En la \u00faltima d\u00e9cada tambi\u00e9n me he volcado en la creaci\u00f3n de materiales, como el juego did\u00e1ctico Zutani, la aplicaci\u00f3n Zutani, bizitzako altxor kutxa, los libros Crecer juntos y Lenguaje jirafa y el cuento La jirafa Kira y los diamantes del enfado, a\u00f1adiendo, en diferentes formatos, soportes complementarios que mejoren el funcionamiento de las relaciones. 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Nor naizen jakiteko bidean jarraitzen dut eta jarraituko dut, erlazioetan elikatu nahian eta besteen aurkikuntza prozesuetan bidelagun izatearekin batera. Pasioa eta ogibidea bat eginda bizitzearen pribilegioa bizi dut. Azken hamarkadan materialen sorkuntzak ere biziki harrapatu nau, \u201cZutani\u201d jolas didaktikoa, \u201cZutani, bizitzako altxor kutxa\u201d aplikazioa, \u201cElkarrekin hazi\u201d eta \u201cJirafa hizkuntza\u201d liburuak, \u201cKira jirafa eta haserrearen diamanteak\u201d ipuinekin formatu desberdinetan erlazioetarako euskarriak sortuz. Eta orain oharkabean, ahots eta musikaz baliatzeak, hitzez azaldu nahi dudana kodigo sentituagoetara eraman nau. Musikak, kantuak, gitarra jotzeak eta dantzak barruko espazioetara eramaten naute, gozamena eta bizitzeko gogoa nigan bizitu egiten direlarik. Dediqu\u00e9 unos cuantos a\u00f1os a los estudios de Psicopedagog\u00eda, Educaci\u00f3n Social y Comunicaci\u00f3n No Violenta. Sigo y seguir\u00e9 en el camino de saber qui\u00e9n soy, queriendo nutrirme de las relaciones que me rodean, a la vez que acompa\u00f1o a las personas que acuden a m\u00ed en sus procesos de descubrimiento. Vivo con toda mi entrega el privilegio de unir la pasi\u00f3n y el oficio. En la \u00faltima d\u00e9cada tambi\u00e9n me he volcado en la creaci\u00f3n de materiales, como el juego did\u00e1ctico Zutani, la aplicaci\u00f3n Zutani, bizitzako altxor kutxa, los libros Crecer juntos y Lenguaje jirafa y el cuento La jirafa Kira y los diamantes del enfado, a\u00f1adiendo, en diferentes formatos, soportes complementarios que mejoren el funcionamiento de las relaciones. Y ahora, me lanzo a expresar en otro registro, ya que la expresi\u00f3n a trav\u00e9s de la m\u00fasica, el canto, la guitarra y la danza me conducen a espacios interiores m\u00e1s amplios, donde pongo en valor el disfrute y las ganas de vivir que se apoderan de m\u00ed. \u2063"}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4636"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4642,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4636\/revisions\/4642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}