{"id":1586,"date":"2019-12-21T08:58:36","date_gmt":"2019-12-21T07:58:36","guid":{"rendered":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/dos-herramientas-para-el-entendimiento-mutuo\/"},"modified":"2019-12-23T12:27:34","modified_gmt":"2019-12-23T11:27:34","slug":"dos-herramientas-para-el-entendimiento-mutuo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nereamendizabal.eus\/es\/dos-herramientas-para-el-entendimiento-mutuo\/","title":{"rendered":"Dos herramientas para el entendimiento mutuo"},"content":{"rendered":"

Tratar de conectarme con lo que estoy experimentando y con lo que le puede estar pasando a la otra persona, requiere la capacidad de poder expresar honestamente<\/strong> mi propia opini\u00f3n o experiencia personal y la capacidad de escuchar con empat\u00eda<\/strong> al otro, m\u00e1s all\u00e1 de las palabras o actos que percibo. Cada una de ellas contiene cuatro componentes: la<\/strong> observaci\u00f3n, los sentimientos, las necesidades<\/strong> y la petici\u00f3n<\/strong> (acciones para satisfacer necesidades).<\/p>\n

Para poder expresar desde mi honestidad o escuchar con empat\u00eda, las piezas importantes a descubrir son las necesidades<\/em><\/strong> que tratamos de cubrir, satisfaci\u00e9ndolas. Se trata de anhelos, valores, b\u00fasqueda de aspectos importantes que son universales en todos los seres humanos, y condici\u00f3n necesaria para que cualquier persona pueda aflorar y crecer. Son la raz\u00f3n o el motor, la motivaci\u00f3n por la cual actuamos tal y como lo hacemos. Marshall B. Rosenberg dec\u00eda que el ser humano no hace otra cosa que tratar de satisfacer las propias necesidades, aunque la forma, estrategia o recurso que utilizamos para ello, a veces resulte inadecuada, torpe, da\u00f1ina o tr\u00e1gica.<\/p>\n

Y los mensajeros son los sentimientos<\/em> <\/strong>que nos dan la voz de alerta para avisar si nuestras necesidades est\u00e1n satisfechas (sentimientos agradables) o insatisfechas (sentimientos desagradables). Los juicios, las opiniones, las exigencias, las amenazas, los \u201cdeber\u00edas\u201d, las etiquetas\u2026 tambi\u00e9n nos est\u00e1n dando se\u00f1ales de que algunas necesidades requieren atenci\u00f3n.<\/p>\n

Ante situaciones que generan en nosotros algo agradable o desagradable, podemos expresarnos o escuchar con empat\u00eda, tratando de llevar la atenci\u00f3n a los cuatro componentes citados. Y este cometido \u00a0a menudo requiere parar,<\/strong> si queremos contribuir en algo enriquecedor para la relaci\u00f3n y para uno mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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